تاپیک مقالات و مطالب کوتاه و مختصر اما بسیار مهم روانشناسی

[امیر عباس انصاری]

تاپیک مقالات و مطالب کوتاه و مختصر اما بسیار مهم روانشناسی

خلاقیت یک توانمندی طبیعی است

95 درصد کودکانی که در فاصله 3 تا 5 سالگی آزمون می شوند نشان می دهند که از خلاقیت فراوان بهره دارند. وقتی همین بچه ها در نوجوانی آزمون می شوند، تنها 5 درصد به شدت خلاق ارزیابی می گردند. چه اتفاقی برای این بچه ها می افتد؟ وقتی این بچه ها به مدرسه می روند. به آنها گفته می شود اگر می خواهید برایتان مشکلی پیش نیاید، همراه دیگران شوید. به آنها آموزش داده می شود که با آموزگاران خود سر چالش باز نکنند. این بچه ها برای اینکه دیگران آنها را دوست بدارند اجازه می دهند که خلاقیت در آنها بمیرد و تبدیل به آتش بدون سوخت می شوند.
اما خبر خوش این است که خلاقیت یک توانمندی طبیعی و نرمال است که همه می توانند از آن بهره داشته باشند. خلاقیت مادرزادی است، بخشی از ساختار ژنتیک شماست. این یک توانمندی صرفا انسانی است. همه خلاق هستند. 95 درصد مردم می توانند رفتارهای استثنایی داشته باشند -حتی اگر به سطح نبوغ نرسند. کافی است در شرایط مقبول و مناسبی قرار بگیرند.

[امیر عباس انصاری]

کشف بزرگ

از آنجایی که قدرت ذهن شما در تعیین کیفیت زندگی شما نقش اساسی ایفا می کند، یکی از بزرگترین کشفیات تاریخ این است که به آنچه در اغلب مواقع بیندیشید،همان می شوید.
اشخاص شاد، اندیشه های شاد دارند. موفقها،اندیشه موفق دارند.عاشقان به عشق و محبت می اندیشند.ثروتمندان به ثروت فکر می کنند.
علاوه بر این، به آنچه اغلب به خودتان بگویید تبدیل می شوید.موفقها گفت و گوی درون خود را کنترل می کنند.آنها با خود مثبت حرف می زنند.شاید قدرتمندترین حرفهایی که برای ایجاد عزت نفس می توانید بزنید این عبارت است:«من خودم را دوست دارم».
هر بار بگویید:«خودم را دوست دارم!»، عزت نفس بیشتری پیدا می کنید.وقتی «خودم را دوست دارم!» را به تکرار می گویید،تغییری شیمیایی در مغز خود ایجاد می کنید.اندروفین را در مغزتان آزاد می کنید و این گونه به احساسی خوش دست پیدا می کنید. هر چه بیشتر «خودم را دوست دارم!» را تکرار کنید، احساس اعتماد و اطمینان بیشتری می کنید و عملکردتان به همان اندازه بهتر می شود.
برایان تریسی- کتاب روانشناسی فروش

[امیر عباس انصاری]

دیوار شیشه ای خود را بشکنید!


ک آکواریوم را در نظر بگیرید و آن را به وسیله یک دیوار شیشه ای به دو قسمت تقسیم کنید. در یک طرف، ماهی گوشت خوار و در طرف دیگر ماهی طعمه را قرار دهید. ماهی گوشت خوار هر وقت برای صید ماهی طعمه به سمت او می رود به دیوار برخورد می کند و احساس درد می کند. در نتیجه صید ماهی طعمه را برابر با درد می داند. بعد از چند ماه دیوار شیشه ای بین ماهی ها را بردارید. چه حدس می زنید! ماهی گوشت خوار باقی عمرش را در گوشه آکواریوم می ماند در حالی که ماهی طعمه در چند سانتی متری او شنا می کند. ماهی گوشت خوار محدوده خودش را می شناسد و فراتر از آن نمی رود.
این داستان شبیه به داستان همه ی ما انسان هاست. شما با دیوار شیشه ای روبه رو نمی شوید در عوض با معلم، والدین و دوستان خود برخورد می کنید که به شما می گویند برای چه کاری ساخته شده اید و چه کاری می توانید بکنید و بدتر از همه با باورهایتان روبه رو می شوید. باورها و اعتقادات شما تعیین کننده قلمرو شماست. این خودتان هستید که دیوار شیشه ای را در زندگی تان خلق می کنید.
مجله موفقیت شماره 113

[امیر عباس انصاری]

یک پسر کوچولوی بسیار بامزه و شیرین زبون

دو روز بود که به خاطر برخی مسائل ناراحت شده بودم، خودم را به آرامی می خوردم، کم کم بدون اختیار داشتم افسرده میشدم (مثل گذشته های نه چندان دور که شاید به مدت یک الی دو سال دچار افسردگی شده بودم، درست یادم نمی یاد).
ولی من چندین ماهه که با خودم عهد بسته بودم که من انسان دیگری شده ام! پریشب موقع خواب یکم خودم را آرام کردم (حالت مراقبه) گذاشتم ذهنم پر بکشه، به دنبال یک راه حل می گشتم! از خدا می خواستم که یه جوری کمکم کنه، یه جوری من را از این افسردگی نجات بده! آخه من چندین ماه بود که به این شدت افسرده نشده بودم! من به کمکهای غیبی یا همون اتفاقات ناهمسان ولی همزمان اعتقاد شدید دارم! (چه ها که ندیدم !).
صبح شد، با تمام وجود حس می کردم که یک اتفاق خوب برای شاد کردنم در راهه! یه اتفاق ساده باعث شد که سر کار نروم!باز یک اتفاق ساده ی دیگر باعث شد که به آرایشگری زنگ بزنم و نوبت برای بعد از ظهر بگیرم! به آرایشگری رفتم ، مو و صورت را اصلاح کردم یک نگاه در آینه به خودم کردم و از چهره ی زیبا شده ی خودم -که چند روز زشت و ژولیده بود- لذت بردم و در دل به خودم گفتم که چقدر خوشگل شدی! بعد در چند خیابان پیاده روی کردم و از دیدن مردم و همچنین نگاههای آنها به خودم لذت بیشتری بردم! چقدر انرژی داشتم.
موبایلم زنگ خورد، به من گفتند که امشب برو خونه ی خواهرت که مبلمان جدید خریدن و می خوان یکی بیاد کمکشون کنه! به خودم گفتم این کار فوقش یک ساعت وقت میگیره.
ساعت پنج بعد از ظهر رسیدم اونجا، قرار بود فروشنده مبلها را ساعت پنج بیاره، ولی ساعت شد شش،هفت … بهش زنگ زدن و گفت که الان میاد… ولی نیومد! چه بهتر! آخه من داشتم از ته دل می خندیدم! خواهرم یک پسر کوچولوی بسیار بامزه و شیرین زبونی داشت که من در بازی کردن با اون غرق شده بودم! (چقدر بچه ها انرژی دارن! میدونین چرا انرژیشون هیچ وقت تموم نمیشه! چون اونها انرژی مصرف می کنند و بازی می کنند و خودشون را شاد می کنند و همین شادی به اونها انرژی دوباره میده و این سیکل چندین بار تکرار میشه!) و چقدر در دادن انرژیشون به دیگران دست و دلباز هستند!
خدایا شکر.

منبع

[امیر عباس انصاری]

دیگران با شما «هم احساس»می شوند

اگر شما افسرده و بی حوصله باشید افراد دیگری که با شما در یک جا کار می کنند از این حالت شما متاثر می شوند و حتی اگر شما سعی کنید از دفتر کار خود بیرون نروید،باز هم انرژی شعور شما-یا هر نام دیگری که به آن می دهید-از پس دیوارها فراتر رفته و با طی فواصلی به دیگران خواهد رسید.
از طرف دیگر، اگر شما پر انرژی و پرشوق باشید در این حالت نیز افراد پیرامونتان را از خود متاثر خواهید ساخت زیرا با گوش دادن به شما و دیدن شما تحت تاثیر قرار می گیرند و حتی بدون دخالت حواس نیز روحیات آنها از روحیات شما متاثر می شود. به این ترتیب می توان گفت که شما از جهات دیگری غیر از آنچه احتمالاً خودتان می دانید، یک «مدیر» هستید.
بنابراین، برای یک مدیر بسیار مهم است که بتواند از سطح آلفا به منظور جبران کاستیهایی که در زمینه ی رفتار،میزان انرژی و تندرستی خود دارد، نه فقط به دلایل شخصی بلکه برای تامین منافع شرکت و کارکنان آن، سود جوید، چون که هر چه بیشتر دیگران به موقعیت شما احترام بگذارند و هر چه بیشتر شما با آنها حسن تفاهم داشته باشید، آنها از خود واکنشهای مثبت بیشتری به شما نشان خواهند داد.
شما وظیفه دارید که از نظر جسمانی و روانی خودتان را در سطح بالاتری از افراد کم نفوذ و تاثیر نگه دارید. برای اینکار کافی است که سطح آلفا را در کنترل خود بگیرید، سطحی که در آن امواج مغزی با فرکانس ده سیکل در ثانیه دارای طبیعی ترین، هماهنگترین و سالم ترین حالات هستند

[امیر عباس انصاری]

تمرکز روی بالاترین اولویت ها

انسان غیر متمرکز در همه امور ناپایدار است.
اگر این عادت را در خود پرورش دهید که در کارها تعیین اولویت و سپس تمرکز کامل کنید، قادر خواهید بود عملاً در هر کاری موفق شوید. این راهبردی است که علت اصلی درآمد بالا، تولید ثروت و استقلال مالی هزاران و حتی میلیون ها نفر از مردم بوده است.
توانایی شما در جهت تعیین مهم ترین فعالیت و سپس تمرکز بر روی آن تا به انجام رساندن کامل آن نشان دهنده ی اراده، انضباط و شایستگی شماست. اگر بخواهید به موفقیت های بزرگ دست یابید این مشکل ترین و در عین حال مهمترین عادت است.
با تمام قوا بر روی یک کار یا در واقع مهم ترین کار تمرکز کنید و آن را رها نکنید تا اینکه صد در صد به اتمام برسد. با پشتکار و بدون حواس پرتی، خود را برای تکمیل آن تحت فشار قرار دهید. به زودی در کارهایتان به عملکرد عالی عادت خواهید کرد. سپس این عادت در شما رسوخ کرده و عملاً موفقیت های بزرگ را در زندگی برایتان تضمین می کند. همین عادت به تنهایی می تواند از شما یک میلیونر خودساخته بسازد.
تمرین عملی
مهم ترین کاری را که هم اکنون در جهت دست یابی به مهم ترین هدفتان می توانید انجام دهید شناسایی کنید و خود را وادار سازید که فقط به همین کار بپردازید تا اینکه صد در صد تکمیل شود. این توانایی که بتوانید این کار و فقط همین کار را انجام دهید می تواند زندگی تان را نتحول کند.

برایان تریسی-21 رمز موفقیت میلیونرهای خودساخته

[امیر عباس انصاری]

همیشه در جیب خود پول داشته باشید

بخش عمده ای از اعتماد به نفس شما، احساس شایستگی کردن و با بیانی ساده تر، احساس بودن است. اما بخشی از آن هم، نه احساس بودن، که احساس داشتن است.
یعنی به هر حال، احساس توانایی و شایستگی شما باید به شکلی تجلی پیدا کند و خود را نشان دهد. شاید هم باید احساس توانایی مالی کنید و هم اینکه واقعاً چیزی داشته باشید.
جیب شما احساس داشتن اسکناس را دوست ندارد و اصلاً آن را درک نمی کند؛ او فقط حضور اسکناس را می فهمد و آن را دوست دارد. شما باید ذهنیتی توانگر داشته باشید؛ اما به شاهد هم نیاز دارید، گواه ذهنیت توانگر شما کیف پول شماست.
هیچ وقت از خانه با جیب خالی بیرون نیایید.
البته اعتماد به نفس خود را مشروط و وابسته به وضع کیف پول خود نکنید.
دروغ بزرگ:
من می توانم، اما نمی خواهم!
این دروغ بزرگ را فقط و جدان درک و کشف می کند و فقط خود شخص گوینده، مبتلا به احساس گناه می شود و اعتماد به نفس خود را به شدت کاهش می دهد. این دروغ بزرگ، در مواقع مختلفی به کار برده می شود که شایع ترین آن در مورد پول است. وقتی می گویید من می توانم داشته باشم و کیفم هم دلیل مدعاست؛ وجدان، درستی اش را می پسندد و احساس خودباوری از درون شخص می جوشد.
برداشت غلط:
در همه مکاتب الهی، استفاده نادرست از مواهب خداوندی از جمله ثروت، سخت نکوهش شده است.
برداشت بسیار نادرستی از این نکوهش، باعث شده که خیلی ها فکر کنند و باور کنند که پول، چیز بدی است و داشتن، فعل نکوهیده ای است. این افراد، ضرب المثلهایی مثل «پول چرک دست است» «پول، پلید و پست است»، «پول، علت همه جنایتهاست!» و … را به وجود می آورند و آن را تبلیغ می کنند. اما مگر پول به تنهایی و به خودی خود می تواند چنین اعمالی را انجام دهد و چنین باشد. مسلماً این ماییم که تعیین می کنیم پولمان چه کار کند و چه طور باشد.
ثروت از مواهب الهی است و چنین اهانتهایی به یک موهبت الهی، ناسپاسی آشکار و گناهی بزرگ است.
مقدار پولی که شما در کیف خود دارید؛ به هیچ وجه قابل سرزنش نیست؛ آنچه ممکن است قابل سرزنش باشد، شیوه استفاده شما از آن است. پس به استدلال اینکه از پول، می شود استفاده نادرستی کرد و خیلی ها چنین کرده اند؛ جیب خود را خالی نگذارید. خالی بودن جیب شما در شما نداشتن و محرومیت را القا می کند که احساس عدم شایستگی و کاهش اعتماد به نفس را به دنبال دارد.
جیب توانگر، اعتماد به نفس را افزایش می دهد و در عین حال شما را به تکاپو و فعالیت بیشتری وا می دارد. نگویید اگر پول در جیبم باشد، خرج می کنم؛ وقتی به خود اطمینان ندارید؛ نمی توانید چیزی داشته باشید. همراه داشتن پول به شما احساس داشتن، عادت به همراه داشتن پول ، اعتماد به نفس می بخشد که نتیجه آن تحرک و فعالیت است. یادتان باشد. شما هرگز نمی توانید هم اعتماد به نفس داشته باشید و هم بیکار باشید.
حتی الامکان خودتان جیب خود را توانگر سازید.
م.حورایی - اعتماد به نفس در 10 روز

[امیر عباس انصاری]

داستان شخصیت چیست؟

شخصیت خود را هدف تیراندازی با حلقه های هم مرکز در نظر بگیرید. شخصیت شما از پنج حلقه درست می شود. در حلقه اول،ارزشها و در دایره خارجی آن، باورهایتان قرار دارند.
ارزشهای شما، باورهای شما را مشخص می سازند؛ باورهایی که درباره خود و دنیای پیرامون خود دارید. اگر ارزشهای مثبت داشته باشید، چیزهایی مانند عشق، محبت و سخاوت، باور می کنید که اشخاص حاضر در دنیای شما شایسته این ارزشها هستند و بنابراین با آنها به همین شکل رفتار می کنید.
باورهای شما هم به سهم خود حلقه دوم شخصیت شما را مشخص می سازد که همان انتظارات و توقعات شماست. اگر ارزشهای مثبت داشته باشید، خودتان را آدم خوبی در نظر می گیرید. اگر خودتان را آدم خوبی در نظر بگیرید، انتظار حوادث خوشایند را دارید که برایتان اتفاق بیفتد. اگر انتظار دارید که حوادث خوشایندی برایتان اتفاق بیفتد، مثبت،بشاش و آینده نگر خواهید بود. در اشخاص و در دنیای پیرامونتان دنبال چیزهای مثبت خواهید گشت.
سطح چهارم شخصیت شما که از ناحیه انتظارات شما مشخص می شود، نگرش و برداشت شماست. نگرش و طرز تلقی شما بازتاب ارزشها، باورها و انتظارات شماست. برای مثال، اگر ارزش شما می گوید در دنیای خوبی زندگی می کنید و باورتان این است که در زندگی موفق خواهید شد، انتظار می کشید که هر حادثه ای برای شما اتفاق بیفتد به شکلی به شما کمک خواهد کرد. در نتیجه در قبال سایر مردم نگرش ذهنی مثبت خواهید داشت. شاداب تر و خوش بین تر خواهید شد، شما کسی خواهید بود که دیگران بخواهند با او و یا برای او کار کنند. به همین دلیل است که یک نگرش ذهنی مثبت با موفقیت فراوان دست در دست حرکت می کنند.
حلقه پنجم، اعمال شماست. اقدامات بیرونی شما بازتاب ارزشها، باورها و انتظارات شما در بیرون از شماست. به همین دلیل است که آنچه را در زندگی و کارتان به دست آورید بیشتر با توجه به آنچه در درون شما می گذرد مشخص می شود.
برایان تریسی-کتاب هدف

[امیر عباس انصاری]

عشق به خود!

اگر ما به خودمان عشق بورزیم،خود را همانطور که هستیم، بپذیریم و به خود احترام بگذاریم، آنگاه همه مشکلات حل می شوند.
در این صورت است که ما دست به هر کاری بزنیم، با موفقیت و شادمانی روبرو خواهیم شد، تو گویی در جای جای زندگی مان، معجزات کوچکی یکی پس از دیگری اتفاق می افتند. سلامتی مان را دوباره به بهترین شکل ممکن به دست آورده، پول بیشتری از آن خود خواهیم کرد، رضایت مندی بیشتری در روابط با دیگران به دست خواهیم آورد. عمل کردی خلاقانه و موفقیت آمیز خواهیم داشت و همه این معجزه ها یکی پس از دیگری بی آن که خودمان کار زیادی انجام دهیم، به وقوع خواهند پیوست.
عشق و به رسمیت شناختن خود، به شما احساس امنیت، اعتماد و احترام داده و دنیای فکرتان را به بهترین وجه ممکن، شکل می دهد. روابط تان با دیگران سرشار از عشق و محبت خواهد شد، کاری پیدا می کنید که مطابق میل و خواسته شما باشد، مکان بهتری برای زندگی کردن پیدا خواهید کرد و در آن سکنی خواهید گزید، وزن بدنتان رو به تعادل خواهد گذاشت و در مجموع تغییرات شگرف و مثبتی در زندگی تان به وجود خواهید آورد.
عشق به خود را هیچ گاه فراموش نکنید و هیچ گاه به خاطر هیچ چیز از خود انتقاد نکنید و خود را به باد ملامت و سرزنش نگیرید. انتقاد راه پیشرفت را بر شما سد می کند.

[امیر عباس انصاری]

بهترین آب دنیا

خیلی عجیبه نه!
چی عجیبه؟!
بهترین آب دنیا را تو خونه ات داشته باشی و هر روز و هر ساعت اون آب را نوش جان کنی و کیف کنی!
آبی را بخوری که سنگت دفع بشه!آبی را بخوری که باعث بشه سیستم گوارشیت عالی بشه!آبی را بخوری که بعد از خوردنش احساس آرامش کنی!آبی را بخوری که بعد از گذشت دو سه هفته از خوردنش چهره ات روشنتر بشه و همه بهت بگن چقدر خوشگل شدی! آبی را بخوری که بعد از خوردنش شبها خیلی راحت بخوابی (مثل یه بچه!)
خداییش داستان چیه؟!
باور کن من هم مات و مبهوت شدم! الله اکبر از قدرت انسان!خدایا این انسان چقدر عجیبه!اصلاً خدایا چقدر تو شاهکارانه می آفرینی!
داستان از اونجا شروع شد که یک فیلم دو ساعته راجبِ تحقیق یک محقق ژاپنی(البته همراه با گروه بزرگ اش) دیدم.این محقق اومده بود و هزاران نمونه آب از جاهای مختلف دنیا جمع کرده بود.مثلاً آب از یک برکه،حوض،آب شهرهای مختلف،آب لوله کشی از مدرسه ها،اداره جات،آب از یک مرداب،رودخونه و الی ماشاء الله.
نمونه آبها را در یک سری ظرفهای پلاستیکی کوچک و مشابه قرار داد، البته روی بعضی از اونها کلماتی را نوشت مثلاً: الله،مسیح،بودا،اسلام،آرامش،سلا متی،تمیزی و … .
ظرفها را در فریزهای مخصوص قرار داد و آنها را منجمد کرد.بعد از یک زمان مشخص اونها را خارج کرد و شروع کرد به دیدن نمونه ها!خیلی متحیر شد!چون چیز عجیبی را مشاهده کرد! مثلاً یک نمونه اش این بود: نمونه آبی که از دریاچه ای در نزدیکی یک پارک - که محل بازی بچه ها - بود را زیر میکروسکوپ گذاشت و دید که مولکولهای آب بسیار منظم و هماهنگ هستند مثل اینکه آب معدنی یک بطری باشد!
یک نمونه آب هم از یک اداره دولتی برداشت کرده بود و اون نمونه را زیر میکروسکوپ قرار داد و بعد از دیدن آرایش مولکولها که بسیار زشت و نامنظم بودند فکر کرد که شاید اشتباهی شده ولی اینطور نبود همه چیز دقیق بود اما چرا این آب که از لوله کشی است و حتی از اون آب دریاچه هم خیلی تمیز تره به آب یک مرداب گندیده می زد!با اینکه اصلاً ظاهرش این را نشون نمیداد!
آبی که روی ظرفش کلمه ی الله را نوشته بود زیر میکروسکوب ترکیب بسیار منظمی داشت.
میدونی داستان چیه!همه اش بر میگرده به ما آدما، به تفکرمون به انرژی مون!به اینکه ما چگونه می اندیشیم،مثبتیم یا منفی!شادیم یا غمگین!
اون آبی که از اون دریاچه برداشت شده بود بدلیل نزدیکی اش با محل بازی بچه ها بود، بچه هایی که همیشه شادند و پر از انرژی،اصلاً غصه ی فردا و آینده را نمی خورند،اصلاً حسادت نمی ورزند و همیشه مثبت فکر می کنند و عاشق همه چیز هستند!
اون آبی که از اون لوله ی شهری اداره دولتی برداشت شده بود بدلیل نزدیکی اش با تفکراتی که اکثریتش منفی است!بله، تفکرات و اندیشه های آدم بزرگا!آدمایی که اسیر روزمرگی شده اند!اندیشه های منفی گرایانه،غمزده و ناامید کننده از آینده دارند.
برای دیدن یکسری از عکسهای گرفته شده از آرایش مولکولهای آب، در زیر میکروسکوپ به
اینجا بروید.
آره همه اش فکره!اصلاً فکر انسان یک انرژی است که قادر به ایجاد تغییر در مایعات ،جامدات و حتی تمام کائنات هست!
من روی لیوانم دو عبارت نوشتم یک طرفش “آب سلامتی” و طرف دیگرش “آب آرامش” هر بار که می خوام آب بخورم (حتی شربت و یا آبمیوه) و چشمم به این دو عبارت زیبا می افته یک فکر آرامش بخش و عالی در ذهنم شکل می گیره و حتی پا را از این فراتر میذارم و یک معاشقه ای زیبا با آب می کنم مثلاً میگم” ای آب عالی، چقدر تو آرامش بخش و سلامت آفرینی!”
فقط کافی است باور کنی و اینکار را بکنی!نه یک روز و نه یک هفته، بلکه ماهها و سالها اینکار را بکن و نتیجه اش را ببین!
موفق و موید باشید.



منبع