بازگشت   پی سی سیتی > تالار علمی - آموزشی و دانشکده سایت > پزشکی بهداشتی و درمان > آرایشی بهداشتی

آرایشی بهداشتی مسائل مربوط به مواد آزایشی بهداشتی و مسائل مربوط به زمینه آرایش

پاسخ
 
ابزارهای موضوع نحوه نمایش
  #1  
قدیمی 11-03-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض غذای پوست

غذای پوست

دید کلی
  • اگر بگوییم پوستتان هم غذا می‌خورد، شاید باور نکنید، اما این گفته صحت دارد.
  • برای این که پوستتان سالم و شاداب باشد، به مواد مقوی ویژه‌ای احتیاج دارد.
  • از این به بعد مواد غذای زیر را به رژیم غذایی روزانه اظافه کنید تا پوستتان گرنه نماند!ن

مواد غذایی مورد نیاز برای پوست بدن

  • مواد غذایی که در تهیه آنها از جو استفاده شده باشد.
  • سوپ ، هویج و آب پرتقال فراموش نشود.
  • نعناع ، عرق نعناع و خیار ، مواد غذایی دلخواه در تابستان
  • انواع ماهی بخصوص ماهی سالمون و ماهی خال مخالی
  • انگور ، خربزه ، زغال اخته ، شاه توت ، توت فرنگی و توت سیاه
  • کاهو ، سیب و زردک که بسیار سودمند است.
  • غذاهای که با اسفناج درست می‌شوند.
  • انواع حبوبات بخصوص لوبیا و نخود فرنگی
  • مخلوطی از میوه‌های خردشده یا سالاد میوه
  • گردو و بادام (آجیل) به مقدار کم
  • سالاد آرتشیو و آداکادو
  • گوجه فرنگی و ترخون
  • جگر مرغ
  • ماست
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #2  
قدیمی 11-29-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض همه چيز درباره لك هاى پوستى

همه چيز درباره لك هاى پوستى


پوست بدن به ويژه در ناحيه صورت و دست ها از اعضاى مهم بدن است كه از ميزان حساسيت بالايى برخوردار بوده و به لحاظ درونى و بيرونى آسيب پذير است. مشكلات عصبى و تنش هاى روحى، تغذيه، بيمارى هاى داخلى به ويژه ناراحتى هاى گوارشى، نور مستقيم آفتاب، سرما و گرماى شديد هوا، باردارى و پيرى تاثيرات مستقيمى بر تغيير رنگ پوست و ايجاد لك يا كك ومك و نازيبايى پوست دارد و موجب پيدايش لك در ابعاد و رنگ هاى مختلفى بر سطح آن مى شود.
لك هاى پوستى عبارتند از نقاط يا لكه هاى تيره تر از پوست كه معمولاً به سه رنگ قهوه اى روشن يا تيره و يا مايل به خاكسترى و حتى سياه رنگ روى پوست ايجاد مى شوند. بيشتر لك ها در معرض نور آفتاب در قسمت هايى مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ايجاد مى شوند. لك انواع مختلفى دارد كه شامل كك و مك لنتيگو، انواع خال ها، لك هاى حاملگى، لك هاى ناشى از آفتاب، لك هاى ايجاد شده به دنبال ضايعات پوستى يا هر نوع التهاب پوستى، لك هاى پيرى و نهايتاً سرطان هاى پوستى مى شود اغلب سرطان هاى پوست در ابتدا به صورت لك نمايان مى شوند.

• كك و مك چيست؟
لكه هاى كوچك يك تا سه ميلى مترى گرد يا بيضى شكل و يا حتى با حدود نامشخص هستند كه به رنگ قهوه اى روشن و تيره در پوست ايجاد مى شوند.
معمولاً در مناطقى از پوست كه در معرض نور آفتاب قرار مى گيرد، مثل صورت، پشت دست ها، ساعد، گردن و سينه به وجود مى آيد. كك و مك در هر سنى ممكن است ايجاد شود ولى بيشتر در سنين بچگى و جوانى در افراد با پوست روشن خصوصاً اگر موهاى قرمز داشته باشند، بروز مى كند. در فصل بهار و تابستان كك و مك بروز پيدا مى كند و يا اگر فرد به آن مبتلا باشد، پررنگ تر مى شود و در ماه هاى زمستان از بين رفته يا رنگ آنها روشن تر مى شود. كك و مك به علت فعال شدن سلول هاى رنگدانه اى پوست در معرض نور ايجاد مى شود و به همين دليل، افراد مستعد بايد پوشش كافى در مقابل نور آفتاب داشته باشند و به طور مرتب از كرم هاى ضدآفتاب و كلاه استفاده كنند. كك و مك معمولاً درمان نمى شود و نيازى به درمان ندارد. ولى قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب و استفاده از كرم ضدآفتاب جهت پيشگيرى از تشديد آن كافى است.

به طور كلى در مورد افرادى كه از اين بابت رنج مى برند مى توان راه هاى مختلفى براى درمان ارائه داد كه از جمله كرم هاى رنگ بر، Peeling و ليزر است. با اين حال كك و مك با هر روشى كه كم رنگ يا بى رنگ شود، به محض قرار گرفتن شخص در معرض نور آفتاب و نداشتن پوشش كافى جهت محافظت از نور خورشيد، دوباره عود مى كند.
برخى از لك ها نيز به دليل بيمارى هاى داخلى بروز مى كنند كه در اين گونه موارد ابتدا بايد بيمارى اصلى را شناسايى و درمان كرد و بعد با قطع داروها، به درمان لك ها پرداخت. در صورتى كه لك ها بهبود پيدا نكنند به روش لك هاى حاملگى با تجويز كرم هاى مخصوص، ضايعات را از بين مى بريم.
• لك هاى پيرى
در اكثر افرادى كه داراى پوست روشن هستند در سنين حدود شصت سالگى يا بالاتر، لكه هاى قهوه اى يكدست كوچك تا حدود يك سانتى متر و گاهى بزرگ تر روى صورت، پشت دست ها و مناطقى كه در معرض تابش نور هستند، ايجاد مى شود كه در اصطلاح علمى به آن (Senile Lentigo) مى گويند.

آگهي

البته اين لك ها فقط خاص دوران پيرى نيستند بلكه به دنبال آفتاب سوختگى هاى شديد در جوانان هم به وجود مى آيند. در سنين بالا لك هاى مشابه لك پيرى هم روى پوست به وجود مى آيند كه برجستگى مختصرى دارند و روى سطح آنها زگيلى شكل است و گاهى اندازه آنها به چندين سانتى متر هم مى رسد و رنگ آنها بين قهوه اى روشن تا تيره و حتى سياه رنگ متغير است.
اين فرم لك ها را سبورئيك كراتوزيس مى نامند كه اگرچه ظاهر زيبايى ندارند ولى هيچ مشكلى ايجاد نمى كنند. فرم ديگر لك هاى پوستى «اكتينيك كراتوزيس» است. لك هاى قهوه اى به اندازه كوچك يا بزرگ كه روى پوست و در مناطقى كه در معرض نور قرار دارد، ايجاد مى شوند. رنگ اين نوع لك ها قهوه اى كمرنگ تا پررنگ و در برخى نواحى قرمز است و موقع لمس، خشن هستند و ممكن است بعدها به سرطان پوست تبديل شوند. نوعى سرطان پوستى هم هست كه به صورت لك هاى قهوه اى ابتدا روى پوست ظاهر مى شود.

پس جهت تشخيص اين لك ها از يكديگر بايد به پزشك متخصص پوست مراجعه شود.برخى لك ها به راحتى با ليزر از بين مى روند و بعد از درمان هيچ اثرى از آنها روى پوست نمى ماند. مثل كك و مك ها و لك هاى پيرى، سبورئيك كراتوزيس و...

ولى برخى لك ها داراى اين خصوصيت هستند كه وقتى شخص در معرض تابش نور آفتاب قرار بگيرد دوباره برمى گردند مثل كك و مك كه اين نشان دهنده اثر موقت ليزر نيست. بلكه ليزر لك ها را از بين برده ولى تابش نور باعث عود آنها يا ايجاد لك هاى ديگر مى شود.
مزيت ليزر بر روش هاى ديگر درمانى اين است كه ۱-سريع تر عمل مى كند و زودتر فرد را به نتيجه دلخواه مى رساند. ۲- بعد از ليزردرمانى، پوست سريع تر ترميم مى شود. ۳- به دنبال درمان، هيچ اثرى روى پوست باقى نمى ماند و جاى كك و مك ها يا لك ها مشخص نمى شود. اما در مورد لك هاى حاملگى يا لك هايى كه به دنبال ضايعات پوستى يا هر نوع التهاب روى پوست ايجاد مى شوند، درمان با ليزر گاهى نتيجه بسيار خوب و گاهى نتيجه بدى مى دهد و حتى ممكن است ضايعه لك بدتر شود. پس در اين گونه موارد بهتر است از درمان ليزرى استفاده نشود و يا خيلى با احتياط اين كار را انجام دهند
ایران سلامت

__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #3  
قدیمی 11-29-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض پوست‌ خشك را با روغن‌ گياهي شاداب كنيد

پوست‌ خشك را با روغن‌ گياهي شاداب كنيد


پوست‌هاي خشك، به علت داشتن غده‌هاي چربي‌ كم، نازك و حساس هستند و قابليت تحريك زيادي دارند.
به گزارش ايسنا واحد علوم پزشكي تهران مقدار منافذ پوست، در پوست‌هاي خشك كم و گاهي بدون منفذ است و افرادي كه داراي پوست خشك هستند معمولاً پس از شست‌وشوي پوست، احساس كشيدگي و خشكي مخصوصاً بر روي گونه‌ها را دارند.
به گفته پژوهشگران براي سالم نگه‌داشتن اين نوع پوست، بايد به آن رطوبت داده شود و براي شادابي آن بايد از انواع ويتامين‌هاي E, C, B, A كمك گرفت.
استفاده از انواع روغن‌هاي گياهي از جمله روغن بادام، روغن نارگيل، روغن زيتون و روغن ذرت در سلامت پوست خشك بسيار مفيد است.
همچنين مي‌توان از لانولين، زرده تخم‌مرغ، سيب، هلو، هندوانه، عسل، شير و جو نيز براي طراوت بخشيدن به اين پوست استفاده كرد.
شايان ذكر است در موارد خشكي پوست به استفاده از كرم‌هاي كم چرب توصيه نمي‌شود زيرا چربي زياد باعث تحريك غدد چربي و تنبلي آنها در ترشح چربي مي‌شوند.
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران

__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #4  
قدیمی 12-01-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض پوستت رو بپا!

پوستت رو بپا!


نوشیدن آب زیاد یكی از بهترین راه های دفع سموم بدن و سلامت نگه داشتن پوست است، حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نكنید. سیگار نكشید، چرا كه با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می شود. با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت كنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اكسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد. استرس و اضطراب نداشته باشید(بله، كار سختی است ولی سعی تان را بكنید)، چون با ایجاد اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می شود.

خواب كافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه روز فراموش نكنید. استفاده از كرم های ضد آفتاب با تنظیم رنگ دانه های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه فرابنفش به پوست باعث جلوگیری از كدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می شود.
ایران سلامت

__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #5  
قدیمی 12-25-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض 6 راز طبیعی طب چینی زیبایی پوست

6 راز طبیعی طب چینی زیبایی پوست





6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست
در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌کنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است.


1-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.

2-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

3-لایه برداری پوست را فراموش نکنید:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

4-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.

5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد که همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که می‌توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد.

از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید:
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی‌ لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کند و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند. ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کرم روی صورت خود صاف کنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود از کمپرس سرد استفاده کنید.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #6  
قدیمی 12-25-2009
رزیتا آواتار ها
رزیتا رزیتا آنلاین نیست.
مسئول و ناظر ارشد-مدیر بخش خانه داری



 
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677

9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی

بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی


بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی
انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن زیبائی بوده است ، این را از بررسی فعالیت های مردم عهد باستان می یابیم به عنوان مثال تاریخچه استفاده از بخار آب به منظور تمیز کردن بدن به زمان روم باستان بر می گردد. در حمام هائی که توسط توسط رومیان اشغال شده بود ترکیبی از بخار، مواد شوینده، و ماساژور ها مشاهده شده است .
در دنیای مدرن امروز ازبخار آب (بخور) در سالن های آرایشی و زیبایی پوست صورت استفاده می شود.بخار آب (بخور دادن پوست صورت) دارای مزایای چند ازجمله موارد زیر است:

منافذ و روزنه های پوست را باز می کند.
سلولهای پوستی مرده را می زداید.
امکان پاک کردن کامل و عمیق پوست را مهیا می سازد.
• برای جوش ها ی سر سیاه و همچنین آکنه یا غرورجوانی مفید است.
بخوردادن به عنوان یک نظافت جهت زیبایی صورت هفته ای یک بار انجام می شود و به عنوان یک پیش زمینه عالی جهت استفاده از ماسک های صورت است.
برخورداری از مزایای بخورپوست بدون پرداخت هزینه های سنگین سالنهای زیبایی به راحتی در خانه نیز امکان پذیر است.
همه آنچه برای اجرای این نظافت نیازمندید شامل مواد پاکننده، کتری آب، حوله بلند و صورت خودتان است. برای شروع مراحل زیر را دنبال کنید.
ابتدا آرایش صورت خود را به کمک آب و صابون یا مواد پاکننده مورد استفاده خود به طور کامل بزدایید.
کتری را تقریبا با سه لیوان آب پر کنید و بجوشانید.
آب کتری را بعد از جوشاندن در یک کاسه با سطح مقطع وسیع بریزید.
فاصله صورت خود را تا ظرف آب جوش مقابلتان حداقل به میزان نیم متر حفظ کنید. سپس حوله را روی سر خود انداخته به طوری که دور سر شما و ظرف آب جوش حایلی ایجاد کند. بخار آب باید به صورت گرم و ملایم و آرامش بخش احساس شود نه خیلی داغ و غیر قابل تحمل .
__________________

__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم

به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم

چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم

زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم

خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم

استاد فاضل نظری
پاسخ با نقل قول
  #7  
قدیمی 11-12-2011
ROJINAjoON آواتار ها
ROJINAjoON ROJINAjoON آنلاین نیست.
کاربر فعال
 
تاریخ عضویت: Oct 2011
محل سکونت: tehran
نوشته ها: 442
سپاسها: : 905

904 سپاس در 533 نوشته ایشان در یکماه اخیر
Cool پوست صاف و شفاف با این کارهای عجیب



پوست صاف و شفاف با این کارهای عجیب






سالم غذا خوردن چند فایده دارد، یکی از آن ها این است که شما را جوان و زیبا نگه می دارد، همیشه گفته اند که راز جوانی ماندگار در بشقاب شماست.


● شیوه خوابیدن تان را تغییر دهید

به پشت بخوابید
انجمن ملی متخصصان پوست آمریکا (ADD) هشدار داده است هر شب به یک شکل خوابیدن باعث می شود، خطوط و چروک های موسوم به «خطوط خواب» درصورت شکل بگیرند و این چروک ها در موقع خواب شکل می گیرند اما در زمان بیداری برطرف نمی شوند. خوابیدن به پهلو باعث می شود، خطوط و چین و چروک ها روی گونه ها، کنار چشم ها و کنار لب ها به وجود بیاید. درحالی که اگر به شکم بخوابید و صورت تان رو به پایین باشد، چین و چروک ها در پیشانی شما شکل گیرند. متخصصان عضو این انجمن می گویند، برای آن که صورت تان چروک نشود و زودتر از سن واقعی تان پیر نشوید بهترین کار این است که هر شب به پشت بخوابید.


● به دریا سر بزنید

ماهی بخورید
ماهی های مخصوص آب سرد، از جمله ماهی سالمون، منبع غنی پروتئین هستند. پروتئین ها هم یکی از اصلی ترین اجزای پوست درخشان و سالم اند. در عین حال ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند. دکتر نیکلاس پریکورن، متخصص پوست و مو در دانشگاه «یل» می گوید: «این نوع از اسیدهای چرب باعث تغذیه مناسب پوست می شوند و پوست را جوان و مستحکم نگه می دارند و از بروز چین و چروک جلوگیری می کنند.»


● عینک تان تزئینی نیست

از چشم خودتان زیاد کار نکشید
متخصصان پوست و مو دانشگاه «هاروارد» در مطالعه ای که همراه با متخصصان بخش چشم پزشکی مرکز «گلاستون» انجام دادند به این نتیجه رسیدند حرکات تکراری صورت، مثل پلک زدن بیش از حد یا کار کشیدن بیش از حد از عضلات صورت باعث شکل گیری فضاهای خالی در لایه زیرین پوست صورت شده و سپس این لایه خالی باعث شکل گیری چین و چروک می شود. یادتان باشد، باید چشم های تان را باز نگه دارید. اگر به عینک مطالعه نیاز دارید همیشه در زمان مطالعه یا کار با کامپیوتر عینک تان را بزنید. در ضمن اگر در محیط آزاد هستید حتما عینک آفتابی بزنید تا پوست اطراف چشم تان آسیب نبیند و چین و چروک در گوشه چشم های تان شکل نگیرد.


● میوه بخورید، میوه تازه

از این اسیدها بخورید
اسیدهای طبیعی موسوم به (AHAS) می توانند مثل یک لایه بردار، لایه سطحی روی پوست که سلول های مرده هستند را بردارند و از شکل گیری خطوط روی پوست صورت و شکل گیری چین و چروک ها، به خصوص در اطراف چشم ها، ممانعت کنند. مطالعات جدید نشان می دهد، این اسیدهای چرب طبیعی با غلظت بالا می توانند، باعث افزایش شکل گیری کلاژن در پوست و جوانی آن شوند.


● بفرمایید کافی شاپ

قهوه بخورید
قهوه ممکن است عوارض نامناسبی داشته باشد اما مطالعات متخصصان پوست و مو در کانادا نشان داده، نوشیدنی های حاوی عصاره درخت کوکا مثل قهوه، حاوی ۲ ماده موسوم به فلاونول (اپی کات چین و کاته چین) هستند که می توانند پوست را از صدمات نور خورشید حفظ کنند و همچنین باعث افزایش گردش خون در سلول های پوست شوند و پوست را نرم تر و درخشان تر کنند. پس به اندازه مناسب (نه زیاد از حد) قهوه بخورید تا پوست خوبی داشته باشید.


● ماکارونی بخورید، البته از نوع سویادار

سویا بخورید
مطالعات نشان داده، سویا می تواند برخی تاثیرات مضر آفتاب روی پوست را برطرف کند یا روند آن را کاهش دهد. مطالعه ای که در نشریه «ژورنال اروپایی تغذیه» به چاپ رسیده نشان می دهد، مکمل های حاوی سویا (که البته حاوی ترکیبات ویتامینی، پروتئین از نوع پروتئین موجود در ماهی ها و ترکیبات موجود در چای سبز و سفید هم بودند) ۶ ماه پس از شروع، مصرف ساختار پوست را تقویت و برخی از چین و چروک های پوست را برطرف می کنند.


● وسواسی نباشید

بیش از حد صورت تان را نشویید
مطالعات انجام شده در سوئد و همین طور مطالعات انجام گرفته در دانشگاه «مری لند» نشان می دهد، شستن با آب به خصوص آب پاشیدن به صورت باعث برداشته شدن لایه روغن روی پوست می شود. این لایه چربی روی پوست به صورت طبیعی شکل می گیرد و یک محافظ عالی برای پوست است و صدمه دیدن پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب (UVA و UVB) جلوگیری می کند. در واقع این لایه محافظ از شکل گیری چین و چروک در پوست جلوگیری می کند و شما با شستن زیاد صورت تان این لایه محافظ را از صورت تان برمی دارید. در ضمن اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده صورت استفاده کنید.


مطالعات متخصصان پزشکی و سلامت در دانشگاه «تولان» نشان داده است، ویتامین C در بدن انسان به افزایش تولید و شکل گیری کلاژن می انجامد. کلاژن پوست را در مقابل تاثیرات مخرب اشعه های مضر نور آفتاب حفظ می کند همچنین کلاژن می تواند مشکلات التهابی در پوست و همین طور مشکلات پیگمان (رنگدانه) پوست را هم حل کند. البته نوع ویتامین C هم بسیاری در این میان مهم است. تاکنون مطالعات نشان داده، مواد بهداشتی و آرایشی که نوع ال اسیداسکوربیک از ویتامین C را دارند بیشترین تاثیر مثبت را روی پوست می گذارند.

● ضدآفتاب + مرطوب کننده
اصول را فراموش نکنید

شاید مهم ترین مسئله در جوان نگه داشتن پوست و جلوگیری از شکل گیری چین و چروک در آن، رعایت نکات پایه و اصولی باشد که احتمالا آن ها را بارها شنیده اید اما تکرار آن ها همیشه می تواند مفید باشد:
▪ از نور خورشید پرهیز کنید.

▪ از ضدآفتاب ها استفاده کنید.
▪ سیگار نکشید.

▪ به طور منظم از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
__________________

چه کسی میتواند با دختران شرقی دوئل کند؟!
وقتی نگاهشان...
دست ها را از حرکت باز می دارد!!

پاسخ با نقل قول
3 کاربر زیر از ROJINAjoON سپاسگزاری کرده اند برای پست مفیدش:
  #8  
قدیمی 01-04-2010
SonBol آواتار ها
SonBol SonBol آنلاین نیست.
معاونت

 
تاریخ عضویت: Aug 2007
محل سکونت: یه غربت پر خاطره
نوشته ها: 11,775
سپاسها: : 521

1,688 سپاس در 686 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض چگونه پوست را درزمان خواب آلوده بودن، شاداب نمایید

زيباي
چگونه پوست را درزمان خواب آلوده بودن، شاداب نمایید




برخی شب‌ها یا خوابتان نمی‌برد یا نمی‌توانید بخوابید. بله، بی خوابی، جت زدگی (بی خوابی و ناراحتی ناشی از پرواز)، تا دیر وقت بیرون بودن، یا به خاطر فرزند بیمارتان، این‌ها از سارقین خواب شبانه هستند. صبح روز بعد اصلا سرحال نیستید، وقتی در آینه نگاه می‌کنید علائمی همچون پوست کدر، حلقه‌های تیره رنگ و چشم‌های پف آلود در صورتتان هویدا می‌شوند. از این رو با پیروی از رهنمودهای زیر می‌توانید سر و صورت خود را آراسته کنید و آثار بی خوابی را از چهره خود بزدایید.

±برای پوست بی رنگ و رو
هایدریت (آبرسانی) درونی و بیرونی بهترین راه برای زنده ساختن پوست است. روز خود را با یک لیوان آب شروع کنید. پس از آن سراغ دیگر کارها بروید. زمانی که خسته هستید، کاهش لیپیدها باعث تبخیر آب پوست می‌شوند. و در نتیجه پوست خشک، سفت و کدر می‌شود.

راه حل:
از مرطوب کننده غنی تر و متراکم تر استفاده کنید (پترولاتوم عنصری است که اگر در مرطوب کننده باشد، نشانه خوبی است)، یا در عوض لوسیون، کرم بمالید. چند لحظه صبر کنید تا مرطوب کننده به خورد پوست برود. اگر باز هم پوست خشک بود، کار را تکرار نمایید.
اگر معمولا از یک زیر ساز استفاده می‌کنید، آنرا حذف ننمایید. پوست خسته، خشن و زبر است، و زیر ساز باید روی سطح و پوستی نرم و یکدست استفاده شود. در عوض، سراغ مرطوب کننده ای رنگ سایه بروید، این مرطوب کننده سرخی پوست را کاهش می‌دهد.

رهنمود:
چند قطره از زیر ساز خود را به مرطوب کننده اضافه کنید و خودتان این مرطوب کننده رنگ سایه ای را بسازید.


±با دو سایه به صورت خود نیرو ببخشید:
سرخاب به همراه یک سایه روشن تر. از گونه خود شروع کنید، سپس به طرف خط موها پیش بروید. سپس سایه روشن تر را فقط روی گونه‌ها بمالید. این کار درخشندگی خاصی به پوست شما می‌بخشد.


±برای حلقه‌های تیره رنگ دور چشم
راه حل و علاج این حلقه‌ها ترکیب دو ماسک یا مخفی ساز می‌باشد. با ماسکی صورتی کم رنگ برای مخفی نمودن این حلقه‌های تیره رنگ شروع نمایید. سپس آن را به صورت لایه ای روی ماسک همیشگی خود (ته رنگ زرد) بگذارید. حتما آن را اطراف دو چشم خود قرار بدهید. با نوک انگشتان ضربه‌هایی آهسته بزنید. سپس آنرا با پودر (تقریبا زرد رنگ) بپوشانید، این کار را با بالشتک مخملی انجام بدهید.


±برای چشم‌های پف آلود
آرایش حداقل و جزئی بهترین راه حل برای چشم‌های پفی می‌باشد. سایه‌های چرب و درخشان را حذف نمایید، چرا که آنها خواب آلودگی و پفی چشم را نمایان تر می‌سازند. در عوض از سایه پودر نرم و مات استفاده کنید . و نیز از سایه‌های چشم‌هایی همخون با رنگ پوست بهره بگیرید. در این زمان هرگز سایه‌های تیره و سرخ رنگ که باعث هم رفتن چشم‌ها و خسته تر به نظر رسیدن می‌شوند، به کار نبرید.
بعد از استفاده از سایه، سایه چشمی سفید را روی انتهای بیرونی استخوان پیشانی بمالید (تا‌هایلات شوند). سپس چشم‌ها را فر موژه کنید تا بازتر شوند، در آخر فقط به مژه‌های بالایی ریمل بزنید. این کارها برای از بین بردن خستگی و تیره بودن پوست زیر چشم موثر می‌باشند.


5 راه حل موثر دیگر:

1- پویا ساختن لباس‌ها
رنگی بپوشید که شادتر به نظر برسید. خود من، زمانی که آبی می‌پوشم احساس بهتری دارم.

2- عینک زدن
یک جفت عینک شیک، برای مخفی ساختن چشم‌های خسته موثر است.

3- به حرکت در آوردن بدن
ورزش کردن کمک شایانی به از بین بردن پفی صورت و سرحال نمودن می‌کند.

4- امتحان روغن‌های ضروری
توده ای نعناع، انرژی زایی فوری می‌باشد.

5- کلاه پوشیدن
اگر مرتب بیرون هستید، کلاه حصیری یا بیسبال، شما را شیک تر نشان می‌دهند.


__________________
پاسخ با نقل قول
  #9  
قدیمی 01-06-2010
SonBol آواتار ها
SonBol SonBol آنلاین نیست.
معاونت

 
تاریخ عضویت: Aug 2007
محل سکونت: یه غربت پر خاطره
نوشته ها: 11,775
سپاسها: : 521

1,688 سپاس در 686 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض سه نکته برای داشتن پوستی لطیف

سه نکته برای داشتن پوستی لطیف

زنانی که با وجود عیب های صورتشان زیبا جلوه می کنند،زنانی هستند که می دانند،پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن،رساندن مواد مغذی به پوست،سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است.
برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
برای مالیدن کرم به صورت،نوک انگشتان را با ملایمت و به صورت دایره وار از پایین به بالا روی صورت حرکت دهید تا کرم جذب پوست گردد.صورت را ماساژ دهید تا کرم جذب شود. حدوداً ۲۰ دقیقه طول می کشد تا کرم کاملاً جذب پوست صورت شود.اجازه ندهید کرم بیش از ۲۰ دقیقه روی صورت شما باقی بماند،زیرا پس از این مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار می شود و ممکن است سبب انسداد منافذ پوست شود.برای پاک کردن کرم از یک تکه پنبه یا دستمال کاغذی مرطوب استفاده کنید تا رطوبت پوست از بین نرود.حوله مخصوص صورتتان را تمیز و نرم نگه دارید. هنگام خواب کرم روی صورتتان را پاک کنید و با کرم روی صورت به رختخواب نروید.
به عبارتی اگر از کرم های شب استفاده می کنید،نیم ساعت قبل از خواب به صورتتان کرم بمالید. ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کرم کاملاً جذب پوست شما شود.سپس به آرامی با یک تکه پنبه مرطوب صورتتان را پاک کنید.

__________________
پاسخ با نقل قول
  #10  
قدیمی 02-10-2010
deltang deltang آنلاین نیست.
کاربر عالی
 
تاریخ عضویت: Mar 2009
محل سکونت: TehrAn
نوشته ها: 6,896
سپاسها: : 0

200 سپاس در 186 نوشته ایشان در یکماه اخیر
deltang به Yahoo ارسال پیام
جدید روشهای تعجب انگیز کاهش چروک های صورت

روشهای تعجب انگیز کاهش چروک های صورت




بر روی پشت بخوابید: یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود

روشهای تعجب انگیز برای ممانعت و کاهش چروک های صورت

بر روی پشت بخوابید: یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.


ماهی بیشتری بخورید به خصوص ماهی قزل آلا
ماهی ها به خصوص ماهی قزل آلا سرشار از پروتئین است . یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست.همچنین ماهی ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد . این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می گردد. و چروک های پوست را کاهش می دهد.

برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! بلکه از عینک مطالعه استفاده کنید.

حرکت های تکرار شونده ماهیچه های صورت -مثل همین ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن- باعث خسته کردن ماهیچه ها ی صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پو ست می گردد. این شیار ها سرانجام تبدیل به چین و چروک می شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید. و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتما از آن استفاده کنید. و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب های نور خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.

از اسیدهای آلفا- هیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید.

این اسیدهای طبیعی سلولهای پوستی مرده سطحی را می زداید و باعث کاهش خطوط و چروک های سطحی پوست صورت می شود به خصوص چروکها و خطوط دور چشم. شواهد جدید نشان میدهد که استفاده از این ماده با غلظت بالا تولید کلاژن را تحریک می کند.

صورت خود را بیش از اندازه نشویید.
طبق نظر متخصصان پوست دانشگاه پزشکی مریلند شستشوی صورت، پوست را از سدهای طبیعی مثل چربی ها و مرطوب کننده هایی که مانع چروک پوست می شود پاک می کند. بنابراین مرتب صورت خود را نشویید چون این سد های طبیعی از بین می رود . اگر چنانچه صابون مورد استفاده شما دارای محافظ های پوستی و مرطوب کننده نباشد بهتر است به جای استفاده از صابون از پاک کننده های مخصوص صورت استفاده کنید.
ویتامین سی موضعی را امتحان کنید.
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین سی به تولید کلاژن کمک موثری می کند و از آسیب های ناشی از اشعه های ماورائ بنفش(UVA,UVB) ممانعت می کند. همچنین باعث اصلاح مشکلات رنگیزه ای پوست و بهبود ورم پوستی می گردد. اما مهم این است که کدام نوع ویتامین سی استفاده شود. طبق مطالعات اسید آسکوربیک ال(l-ascorbic) برای رفع چروک های صورت بسیار موثر است.
به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید.
اطلاعات ثبت شده در مجله تغذیه سال 2006 ثابت می کند که کاکائو شامل مقدار زیادی از دو نوع فلاونول رژیمی با نام های کاتچین و اپی کاتچین-دو نوع آنتی اکسیدان- می باشد که پوست را از آسیب های نوری محافظت می کند . و خون رسانی به سلول های پوست را بهبود می بخشد . همچنین آبررسانی به پوست راتحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که پوست لطیف تر و نرم تربه نظر آید.
سویا بخورید.
تحقیقات نشان می دهد که مصرف سویا باعث التیام آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید می شود. یک مطالعه ثبت شده در مجله تغذیه اروپایی گزارش می دهد که سویای ترکیبی (که مخلوطی از ویتامین ها، پروتئین ها و عصاره چای سفید ، دانه انگور و گوجه فرنگی را دارد) ساختمان پوست را بهبود می بخشد و بعد از 6 ماه پوست محکم می شود .
مراقبت های پوستی خوب و صحیح را پیروی کنید.
اگر شما واقعا می خواهید که پوستتان جوان به نظر آید بهتر است موارد زیر را نیز رعایت کنید.
ازنور خورشید اجتناب کنید.
کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
سیگار نکشید.
از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
پاسخ با نقل قول
پاسخ


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
اچ تی ام ال غیر فعال می باشد



اکنون ساعت 05:43 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)


سایت دبیرستان وابسته به دانشگاه رازی کرمانشاه: کلیک کنید




  پیدا کردن مطالب قبلی سایت توسط گوگل برای جلوگیری از ارسال تکراری آنها