نمایش پست تنها
  #3  
قدیمی 12-10-2008
امیر عباس انصاری آواتار ها
امیر عباس انصاری امیر عباس انصاری آنلاین نیست.
مسئول ارشد سایت ناظر و مدیر بخش موبایل

 
تاریخ عضویت: Sep 2007
محل سکونت: تهرانپارس
نوشته ها: 8,211
سپاسها: : 8,720

6,357 سپاس در 1,362 نوشته ایشان در یکماه اخیر
Arrow آموزش فنون کشتی کج به صورت کاملا حرفه ای همراه با تصاویر آموزشی

آموزش فنون کشتی کج به صورت کاملا حرفه ای همراه با تصاویر آموزشی



FU

زننده فن : جان سینا
John Cena



برای زدن این فن ابتدا باید با دست چپ دست راست حریف را گرفته و همزمان دست راست دور ران راست حریف قلاب کرده به صورتی که گردن شما روی پهلوی حریف قرار گیرد

(بهتر است دست حریف را کمی کشیده تا حریف خم شود یا لگدی به شکم حریف بزنید و او را خم کنید)


در این حالت کمی زانو ها را خم کرده و به سرعت زانو ها را راست کرده و همزمان دست حریف را می کشیم و حریف را با تمام قدرت بلند می کنیم

(همه این کارها باید در مدت 1 ثانیه انجام شود)

حالا دست چپ را روی گردن حریف قرار داده و به سرعت دست چپ خود را به طرف پایین می کشیم و با دست راست حریف را هل می دهیم و حریف را به زمین می کوبیم.

(ممکن است هنگام بلند کردن حریف با آرنج به سر شما ضربه بزند پس با سرعت این کار ها را انجام دهید تا فرصت ضربه به او ندهید)



قسمت بلند کردن و گرفتن گردن



قسمت کوبیدن به زمین


توضیحات تکمیلی امیر:



در این تصویر همانطور که می بینید حریف سنا بزرگ و بلند و سنگین استجان سنا چون می داند که حالت درخت کن کردن حریف سخت است او را با گرفتن دست خودش مهار کرده نه با گرفتن گردنشچون اگه گردنش رو بگیره وزن حریف بیشتر می افته به سمت عقب و فشار زیادی به ستون مهره های جان سنا میاد



در اینجا بر خلاف تصویر بالا حریف سبک وزن و کوتاهتره.
پس سنا اون رو با گردن و داخل ران موافقش میگیره تا در حالت تعدل رو پشت سنا قرار بگیره. به زاویه کمر سنا و زانوهایی که کمی تا شده دقت کنید. فشار وارده بر ستون فقرات را تقسیم می کند.



این عکس آموزش بسیار جالبیه
به دستهای حریف دقت کنید
جان سنا گردن حریف رو کاملا مال خودش کرده و داخل ران موافق رو هم گرفته و به قولی یک درخت کن تمام عیار رو نشون داده حتی از حریف به عنوان کنده جهت کوبیدن به یار موافق حریف استفاده کرده.
زاویه دستان رو خوب دقت کنید
__________________
This city is afraid of me
I have seen its true face
پاسخ با نقل قول
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید