[رزیتا]

یوگا،جادوی جوانی صورت(قسمت سوم)


•ليست ده گانه
ليست مواردي كه ضد ساختار صورت هستند در زير آمده است. ليست را پر كرده و ببينيد چه مواردي را مي خواهيد بهبودبخشيد. براي اين منظور به يك برنامة ورزشي احتياج داريد.
1ـ لبهاي نازك
2ـ غبغب آويزان
3ـ ابروان افتاده
4 ـ پلك هاي افتاده
5 ـ معايب بيني
6 ـ چين خوردگي گردن
7 ـ گونه هاي خوابيده
8 ـ خط هاي بوجود آورنده ناشي از حالات عادي صورت
9 ـ چروك ايجاد شده در صورت
10 ـ چروك ناشي از تحليل عضلاتي
1 ـ لبهاي نازك و سخت
با افزايش سن لب ها و ناحيه اطراف آن نازك و خشك مي شوند. از عوامل ايجاد كننده آن مي توان فشارهاي عصبي كشيدن سيگار و اشعة خورشيد و عادات حركتي صورت را نام برد. خط هاي ايجاد شده در لب ها اثرات فرو رفتگي آن مي تواند سن شما را بيشتر از آنچه كه هست نمايش دهد و از زيبايي شما بكاهد. با ورزش هاي صورت مي توانيد عضلات اطراف دهان را ساخت لباني برجسته تر و ظاهري جوان تر به صورت داد.
2 ـ غبغب آويزان
در سن 30 سالگي و يا بيشتر آرواره شروع به افتادن مي كندو با قوي كردن عضلات آرواره ها و گردن مي توان حالت آرواره ها را حفظ كرد. با انجام روش هاي مربوطه مي توانيد حتي در صحبت كردن هم اعتماد به نفس به دست آوريد. با انجام اين ورزش مي توانيد از بزرگ شدن غبغب جلوگيري كنيد.
3ـ ابروان افتاده
هنگاميه كه عضله دور چشم ضعيف مي شود ابرو شروع به افتادن مي كند كه اين وضعيت از نيم رخ بيشتر نمايان است. بوسيله ورزش دادن عضلات، ابرو به صورت طبيعي بالا كشيده مي شود. همچنين مي توان با قوي كردن عضله بسيار كوچك ولي مهم پلك بالايي چشم، حالت چشم را جوان تر نمايش داد تا صورت حالتي هشيار تر و زنده تر پيدا كند.
4 ـ پلك افتاده
حتي اگر شما مشهور ترين ستاره سينما يا ملكه زيبايي هم باشيد راه فراري از پايين افتادن پلك ها نداريد. گاهي وراثت هم سبب ايجاد نواري در بالاي چشم شده كه در بعضي مواقع پلك مانند روكش بر روي چشم مي افت. در اين وضعيت سن فرد دوبرابر به نظر مي رسد. با ورزش دادن عضلات كوچك پلك ها چشماني بزرگتر و گردتر و ظاهري آگاه تر و سر حال تر پيدا كرده و با خون رساني بيشتر به اين ناحيه چشمانتان براق تر شده و چشماني شبيه به ستاره ها پيدا مي كنيد.
5 ـ معايب بيني
بندرت كسي از بيني اش راضي است . با افزايش سن بيني چه كوچك چه بزرگ، بلند يا كوتاه، بزرگتر مي شود. با شل شدن عضلات گونه فضايي خالي در اطراف بيني پديدار مي گردد. بهترين راه براي محكم نگه داشتن بيني قوي كردن عضله كوچك بيني كه در زير سوراخ بيني قرار دارد مي باشد. ورزش دادن روزانه اين عضله سبب بهبودي شكل بيني و سفت شدن دهان و جمع و جور شدن لب بالايي مي شود.
6 ـ چين خوردگي گردن
حتي جوانان مي توانند گردني با پوست شل و چين خورده داشته باشند كه در اثر قرار گرفتن در برابر خورشيد، رژيم ناكافي و كمبود ورزش پيش مي آيد. بالا رفتن سن هم وضع را وخيم تر مي كند. پوست گردن به جهت حساس بودن، سن را بيشتر از ديگر نواحي بدن نشان مي دهد و اين مسئله در افراديكه گردن باريك دارند حادتر مي شود. با ورزش دادن اين عضلات مي توانيد سايز عضلات گردن خود را تغيير و وضعيت آن را بهبود بخشيد.