[شابادی]

من خوم ورزش میکنم
بهترین روش برای کاهش وزن برای کسانی که نسبتا چاقند
اول و دوم و سوم ) غیرت باید غیرت به خرج بدی بخوای وزن کم کنی و بدنبالش بری
چهارم ) ازنظر تجربی من دویدن در هوای باز و طناب زنی
پنجم ) ورجه وورجه کردنه یعنی ببخشید انتر بازی در آوردن
من خودم قدم 170 پارسال 79 کیلو بودم یعنی از نظر تناسب 9 کیلو اضافه داشتم اما الان 69 کیلو هستم با همین انتر بازی در اوردنا
البته نا گفته نماند اینجا خرمشهره